Innan du börjar använda ett par stödstrumpor finns tre saker att stämma av: att blodcirkulationen i benen fungerar, att känseln i fötterna är normal och att svullnaden inte är ny. Stämmer något av dem inte, boka en tid på vårdcentralen först. Innan vården lindar ett ben undersöks alltid blodcirkulationen, och är cirkulationen i artärerna tillräckligt nedsatt får kompression inte användas. Var gränsen går avgörs av en mätning, inte av hur benen känns.
Stäm av tre saker innan du börjar med stödstrumpor
De flesta kontrollerna går att göra hemma på några minuter.
- Jämför benen med varandra. Är ena benet eller ena vaden svullen, varmare och kanske rosa eller röd, ska benet bedömas i vården i stället för att du köper en stödstrumpa.
- Känn på fötterna. Känns beröring, tryck och temperatur som vanligt i båda fötterna? Har du nedsatt känsel märker du inte om strumpan klämmer fel.
- Tänk efter hur benen känns när du går. Smärta i vaderna som kommer vid ansträngning och släpper inom någon minut när du stannar är typisk för kärlkramp i benen. Har du sådan smärta är kompression inget du väljer på egen hand.
Går alla tre igenom, och du vill ha lättare ben efter en stående arbetsdag, är en stödstrumpa ett rimligt köp. Handlar du själv på apotek ska strumporna vara klass 1. För att strumporna ska ge rätt tryck behöver de vara rätt utprovade. Hur tryckklasserna fungerar och hur du mäter benen står i guiden om kompressionsstrumpor och tryckklasser.
Ring 112 om ett ben plötsligt blir blekt eller kallt
- Ring 112 eller sök genast vård på en akutmottagning om du plötsligt får väldigt ont och benet blir blekt, eller om du får nedsatt känsel och huden känns kallare än på det friska benet. Det är symtom på stopp i blodflödet vid kärlkramp i benen.
- Ring genast 112 om du får något av följande: andnöd, ont i bröstet, kallsvettningar, yrsel eller en känsla av att vara mycket sjuk. En propp i benet kan lossna och fastna i lungorna, och det här är symtom på blodpropp i lungan.
- Får du feber och en rodnad som inom några timmar breder ut sig över benet, och benet gör ont och svullnar, kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning, och en akutmottagning om de är stängda. Det kan vara rosfeber, en hudinfektion som behandlas med antibiotika.
Nedsatt blodcirkulation gör att vården måste mäta först
Kompression hjälper blodet uppåt mot hjärtat. Är problemet i stället att blodet har svårt att komma ner i benet, kan samma tryck göra situationen sämre. Innan ett ben lindas mäter vården ankeltryck och armtryck och jämför dem. Resultatet styr både om kompression alls ska användas och hur hårt trycket får vara.
Det här talar för att du ska låta någon mäta innan du köper:
- Du får ont i vaderna eller låret när du går, och smärtan släpper när du vilar.
- Det gör ont i benet eller foten även när du ligger ner, och lindras av att du sätter dig upp med fötterna mot golvet.
- Du har sår på benen som tar lång tid att läka.
- Du röker eller har diabetes. Båda ökar risken för kärlkramp i benen.
Visar mätningen att du ändå har nytta av kompression finns lättare varianter, men den avvägningen gör den som förskriver strumporna.
Nedsatt känsel i fötterna gör att du inte märker skav
En strumpa som sitter fel märks genom att det gör ont, skaver eller domnar. Vid diabetes kan känseln i foten vara sämre, vilket kan leda till att en tryckskada upptäcks för sent. Samma sak gäller vid annan nervpåverkan i fötterna.
Kompression är inte utesluten vid diabetes, men valet ska göras i vården, och foten behöver ses över regelbundet. Vad som skiljer en diabetesanpassad strumpa från en vanlig, och varför sömmar och resårkanter spelar roll, finns i guiden om diabetesstrumpor.
Ny svullnad i ett ben ska bedömas innan du använder stödstrumpor
En stödstrumpa döljer svullnad lika bra som den minskar den, så en ny svullnad ska bedömas innan du börjar använda strumpan.
En blodpropp i benet börjar ofta i ett blodkärl i ena vaden. Benet svullnar och blir varmare, ibland lite rosa eller rött, och vaden kan vara öm och spänd när du klämmer på den. Det är mycket ovanligt att båda benen drabbas samtidigt, så ensidig svullnad är den viktigaste signalen. Kontakta en vårdcentral eller en jouröppen mottagning så snart det går om du tror att du har en blodpropp. En svullen, öm och varm vad kan också vara en bristning i vadmuskeln, och hemma går det inte att skilja de två åt.
Svullnad i båda anklarna och benen tillsammans med andfåddhet och trötthet är däremot vanliga symtom vid hjärtsvikt, och hör hemma hos vårdcentralen snarare än i apotekskorgen. En svullnad som först känns spänd och sedan tung kan vara lymfödem. Vid lymfödem ska du söka vård tidigt, eftersom behandlingen bygger på kompressionsplagg som utformas särskilt för dig.
Har du åderbråck och besvär av dem, kontakta en vårdcentral. Det är särskilt viktigt om benet svullnar, om du får bensår, hudinflammation eller eksem.
Ont, rodnad och djupa märken betyder att du ska höra av dig
Strumporna känns ofta ovana och åtsittande i början. De ska däremot inte ge smärta eller tydligt obehag, och du bör kontakta din vårdgivare om du får ont, tryck eller rodnad som inte går över. Viss smärta i början av en behandling är inte ovanlig vid lindning som vården ordinerat, men får du mer ont av kompressionen ska du kontakta vården. Om du får mycket ont ska du ta av kompressionen.
Tunna modeller känns bekvämare, men en tunn strumpa kan skära in i vävnaden och orsaka stas, en stockning i benet, och då gör den motsatsen till vad den ska. En strumpa som rullar ner, veckar sig i knävecket eller lämnar djupa märken sitter fel och ska bytas, inte vänjas in.
Trycket avtar med tiden. Kompressionen håller vanligtvis omkring sex månader, och sedan behöver strumporna bytas ut för att trycket ska stämma.
Strumporna ska av till natten om inget annat ordinerats
Ta på strumporna på morgonen innan benen hunnit svullna, använd dem under dagen och ta av dem när du går och lägger dig. Att sova med ett par du köpt själv ger ingen extra effekt, och du märker inte om något skaver medan du sover.
Undantaget är strumpor som vården har ordinerat för natten. Flatstickade strumpor går bra att använda nattetid, eftersom de har ett lägre vilotryck. De provas ut i vården och är inte det du plockar från hyllan.
Två paket märkta stödstrumpor kan ge helt olika tryck
Medicinska kompressionsstrumpor delas in i klasser med angivna tryckintervall vid fotleden, mätta i millimeter kvicksilver. Stödstrumpor är däremot inte en medicinteknisk produkt, och det finns inte någon standard för tillverkning eller funktion. Så skriver Vårdhandboken.
Två paket på samma hylla, båda märkta stödstrumpor, kan klämma olika hårt utan att något är fel enligt någon regel. Jämförelser mellan märken säger därför lite, och priset säger ingenting om trycket. Den enda uppgiften som är mätbar och jämförbar är kompressionsklassen, och den står inte på alla förpackningar.
Så lindrar du svullna ben medan du väntar på en tid
- Rör på benen. När du går pressar vadmuskeln venerna och för blodet tillbaka mot hjärtat.
- Lägg benen högt när du vilar, till exempel på en pall, och gärna med kuddar under när du sover om benen är svullna.
- Undvik kläder, strumpor och skor som sitter åt på benen.
- Ring 1177 om du vill ha hjälp att bedöma symtom eller veta var du ska söka vård.
Under graviditet och på långa flygresor är stödstrumpor ofta rätt val, och där finns egna guider: stödstrumpor under graviditet och stödstrumpor på flyg och långresor.
Senast faktagranskad: 23 september 2026